Trang chủ » Tin tức » Tin hay thẩm mỹ » Top 6 mẹo giảm cân hiệu quả 2016 cho phái đẹp

Top 6 mẹo giảm cân hiệu quả 2016 cho phái đẹp

Trải qua kỳ nghỉ Tết dài với nhiều kế hoạch ăn chơi, nhiều chị em phụ nữ đã phải đối mặt với nỗi lo tăng cân. Cùng tìm hiểu và áp dụng ngay 6 mẹo giảm cân hiệu quả 2016 dưới đây, bạn sẽ sớm lấy lại được thân hình thon gọn quyến rũ.

Uống nhiều nước trước khi ăn

Đây là cách làm đơn giản, được nhiều người áp dụng và hiệu quả đã được kiểm chứng. Theo đó, nhiều nhà khoa học đã chỉ ra rằng nếu uống 1 cốc nước to 30 phút trước khi ăn, lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể sau đó sẽ giảm đi đáng kể. Hơn nữa, uống nhiều nước cũng giúp cơ thể được thanh lọc và làn da thêm mịn màng hơn.

Nước cần thiết cho sự sống và hỗ trợ giảm cân hữu hiệu

Nước cần thiết cho sự sống và hỗ trợ giảm cân hữu hiệu

Ăn trứng vào bữa sáng

Trứng vẫn luôn được coi là “thần dược” dành cho sức khỏe và làn da. Và việc thay tế một bữa sáng bằng trứng sẽ giúp bạn ăn ít hơn trong 36h sau đó, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân. Ngoài ra, eva cũng có thể những nguồn cung cấp protein tương tự khác để thay thế trứng nếu không thể ăn chúng mỗi ngày.

Ăn nhiều chất xơ

Những loại rau củ quả tự nhiên luôn tốt cho tiêu hóa, lợi cho làn da và không thể thiếu trong thực đơn giản mỡ thừa của mỗi phái đẹp. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng: Đừng nên nhịn ăn mà thay vào đó là ăn nhiều rau xanh hơn nữa để cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, nguồn cung cấp tinh bột ít gây tăng cân có thể dùng: yến mạch, gạp lứt…

Rau củ quả tự nhiên luôn là người bạn đồng hành giúp phái đẹp sở hữu vòng eo con kiến

Rau củ quả tự nhiên luôn là người bạn đồng hành giúp phái đẹp sở hữu vòng eo con kiến

Sử dụng đồ muối chua ăn kèm chất đạm

Eva hoàn toàn có thể sử dụng thịt trong khẩu phần ăn của mình hằng ngày nhưng hãy ăn chúng với dưa – cà – hành muối chua để chất béo được giải hóa. Ngoài ra, việc sử dụng cá thay thịt cũng được coi là lựa chọn đúng đắn cho cơ thể đủ dinh dưỡng lại giảm cân.

Sữa chua sau mỗi bữa ăn

Tips này có lẽ cũng được nhiều chị em áp dụng bởi hiệu quả có thể nhận thấy rõ rệt. Việc ăn sữa chua sau mỗi bữa ăn sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng hơn nhờ các vi khuẩn latic lên men có lợi và cần ăn luôn sau khi dùng bữa để có được hiệu quả tối đa.

Làm việc nhà cũng là cách giảm béo rất hiệu quả đấy

Làm việc nhà cũng là cách giảm béo rất hiệu quả đấy

Vận động thường xuyên, ngủ đủ giấc

Chăm chỉ dọn dẹp nhà cửa là cách giữ cho tổ ấm của bạn luôn sạch sẽ và giúp cơ thể tiêu hao dần mỡ thừa. Ngoài ra, hãy suy nghĩ tích cực và ngủ đủ giấc, chạy bộ thả hồn cùng thiên nhiên sẽ giúp tinh thần chị em thêm thoải mái hơn, dần cảm nhận được hiệu quả làm đẹp tuyệt vời và thêm tự tin trong cuộc sống.

Nếu không thể áp dụng 6 mẹo giảm cân hiệu quả 2016 trên đây, chị em vẫn còn 1 lựa chọn để sớm lấy lại thân hình đẹp cuốn hút, đó là tìm đến công nghệ hút mỡ hiện đại bằng sóng siêu âm Vaser Lipo tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Với khả năng loại bỏ đến 95% mỡ thừa tại các vùng trên cơ thể, Vaser Lipo hiện là phương pháp thẩm mỹ an toàn được đông đảo phái đẹp tin chọn.

Bài viết liên quan

Nội dung (*):

Họ và tên: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

Danh mục