Trang chủ » Tin tức » Tin hay thẩm mỹ » Thực đơn ăn miến giảm cân

Thực đơn ăn miến giảm cân

Ăn miến giảm cân là cách giữ dáng được nhiều chị em phụ nữ áp dụng hiện nay. Tuy nhiên, hãy tìm hiểu kỹ lưỡng thông tin trước khi tiến hành để có được hiệu quả tích cực cùng cơ thể khỏe mạnh.

Miến là loại thực phẩm không thể thiếu trong gian bếp của mỗi gia đình, được chế biến từ những loại củ giàu tinh bột như dọng hay gạo. Mặc dù chứa hàm lượng tinh bột thấp hơn hẳn nhưng miến vẫn cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng nhất định. Vậy nên, phương pháp ăn miến giảm béo được nhiều chị em quan tâm và thực hiện.

Ăn uống hợp lý giúp chị em có được thân hình thon gọn, đẹp hoàn hảo

Ăn uống hợp lý giúp chị em có được thân hình thon gọn, đẹp hoàn hảo

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra lý do tại sao ăn miến giảm cân, cứ trong 100gr miếm lại cung cấp 332 calo, 0,7g chất đạm và 1,5g chất xơ cùng 82g tinh bột. Hơn nữa, miến khi gặp nước sẽ nở ra, tạo cảm giác no mặc dù chỉ ăn một lượng nhỏ, hạn chế việc nạp thêm đồ ăn vào cơ thể gây ra tình trạng tăng cân, béo phì.

Tuy nhiên, việc thực hiện ăn miến giảm cân trong thời gian dài mà không ăn thêm 1 loại thực phẩm nào khác sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể bởi miến hầu như không chứa Vitamin. Chính vì sự thiếu chất đó mà khi giảm cân với miến, nhiều chị em dần nhận ra làn da của mình không còn được căng mịn như trước còn cơ thể thì uể oải, thiếu sức sống hơn.

Cách tốt nhất theo lời khuyên của chuyên gia là khi ăn miến giảm cân cần kết hợp ăn cùng các loại thực phẩm ít chất béo khác, vừa đảm bảo năng lượng hoạt động cho cơ thể lại tránh được cảm giác ngán ăn. Trong đó, các loại rau củ giàu chất xơ hay hải sản, tôm là những đồ ăn giàu dinh dưỡng nhưng ít gây ra tình trạng tăng cân cho cơ thể.

Đa dạng món ăn từ miến được chế biến thơm ngon, hấp dẫn

Đa dạng món ăn từ miến được chế biến thơm ngon, hấp dẫn

Miến trộn rau cải hay canh miến là những món ăn hấp dẫn và rất tốt cho vóc dáng của bạn. Hãy chuẩn bị những nguyên liệu rau củ mình yêu thích, thêm 1 chút thịt và tiến hành làm ngay những món ăn từ miến khó chối từ. Và chỉ qua vài bước đơn giản, ban đã có thể có được cho mình món ăn thơm ngon để thưởng thức.

Ngoài miến còn có rất nhiều nguyên liệu tự nhiên khác được áp dụng để giảm cân nhưng mọi phương pháp này đều đòi hỏi quá trình thực hiện dài lâu, lòng kiên trì cùng 1 chế độ được xây dựng khoa học. Hơn nữa, nếu tự ý ăn theo chế độ này trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể bị thiếu chất, dễ mệt mỏi và sức đề kháng kém. Mọi eva cần tìm đến chuyên gia dinh dưỡng để có những lời khuyên tốt nhất.

Hút mỡ tại Thu Cúc nhẹ nhàng và hiệu quả sau 1 lần thực hiện duy nhất

Hút mỡ tại Thu Cúc nhẹ nhàng và hiệu quả sau 1 lần thực hiện duy nhất

Nếu không muốn mất thời gian theo đuổi những chế độ ăn uống hay bài tập dài kỳ, chị em cũng có thể loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể một cách nhanh chóng với công nghệ hút mỡ Vaser Lipo hiện đang được áp dụng rất thành công tại Thu Cúc. Với quy trình thực hiện theo chuẩn Bộ Y tế cùng đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, địa chỉ thẩm mỹ uy tín 20 năm cam kết mang đến hiệu quả loại bỏ mỡ thừa đến 95% chỉ sau 1 lần thực hiện duy nhất mà không gây đau rát, không để lại sẹo thẩm mỹ.

Bài viết liên quan

Nội dung (*):

Họ và tên: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

Danh mục