Trang chủ » Tin tức » Mách bạn món ăn giúp giảm cân hiệu quả từ cà rốt

Mách bạn món ăn giúp giảm cân hiệu quả từ cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm không chỉ chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe, mà nó còn giúp bạn giảm cân, đẹp da và chống lão hóa. Hãy cùng tìm hiểu cách chế biến món ăn từ cà rốt để giảm cân hiệu quả nhé.

Sở dĩ cà rốt là thực phẩm có tác dụng giảm cân được nhiều người ưa chuộng là vì: Trong cà rốt có chứa hơn 10 loại chất dinh dưỡng như vitamin, can xi, chất xơ…. giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng một cách toàn diện trong quá trình giảm cân.  Đặc biệt, trong mỗi củ cà rốt đều có chứa hàm lượng calo rất ít và chất xơ rất nhiều nên nó giúp người sử dụng có cảm giác no lâu và cung cấp cho cơ thể một lượng calo vừa đủ.

rong cà rốt có chứa hơn 10 loại chất dinh dưỡng như vitamin, can xi, chất xơ…. giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng một cách toàn diện trong quá trình giảm cân

Trong cà rốt có chứa hơn 10 loại chất dinh dưỡng như vitamin, can xi, chất xơ…. giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng một cách toàn diện trong quá trình giảm cân

Giảm mỡ bụng bằng cà rốt có rất nhiều cách, bạn có thể luộc cà rốt để ăn hoặc mỗi ngày uống 1 ly sinh tố cà rốt vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, làm đẹp da và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Để làm món sinh tố này, bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 3 củ cà rốt, gọt vỏ, cắt miếng rồi cho vào máy xay sinh tố cùng với 1 chút đường. Xay cho thật nhuyễn và mịn, sau đó chắt lấy nước uống.

Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể chế biến cà rốt để giảm cân thành các món ăn bổ dưỡng hàng ngày.

Bí quyết chế biến món súp cà rốt để giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu: Cà rốt, hành tây, khoai tây, bột năng, bột quế, gia vị, nước hầm xương, dụng cụ sơ chế.

Cách làm:

Bước 1: Lấy cà rốt và khoai tây đem rửa sạch, dùng dao bào để gọt vỏ, sau khi gọt vỏ, đem rửa lại với nước 1 lần nữa rồi cắt miếng vừa ăn.

Bước 2: Hành tây bóc vỏ ngoài, bổ đôi rồi cắt thành từng miếng mỏng. Mẹo hay khi sơ chế hành tây dành cho bạn chính là sau khi bổ đôi củ hành, bạn cho ngâm chúng vào trong nước muối luôn để hành không bị thâm đen và bớt cay.

Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể chế biến cà rốt để giảm cân thành các món ăn bổ dưỡng hàng ngà

Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể chế biến cà rốt để thành món súp giúp giảm cân hiệu quả.

Bước 3: Bắc chảo lên bếp, cho khoảng 3 thìa cà phê dầu ăn, khi dầu sôi, bạn cho cà rốt, khoai tây và hành tây vào đảo cùng nhau, khi các nguyên liệu săn lại thì tiến hành nêm gia vị, đảo thêm 3 phút thì tắt bếp.

Bước 4: Trong khi xào sơ qua các nguyên liệu, bạn chuẩn bị luôn một nồi nước hầm xương, đun sôi khoảng 5 phút, sau khi xào nguyên liệu xong thì cho luôn vào nồi nước hầm xương này, để lửa vừa phải cho đến khi các nguyên liệu mềm thì tắt bếp.

Bước 5: Bạn hòa tan 3 thìa cà phê bột năng và 1 thìa cà phê bột quế cho vào trong nồi, đun thêm khoảng 5 phút cho nguyên liệu mềm nhũn ra, dùng muôi múc canh để tán nguyễn các loại củ quả ra. Đun thêm 3 phút để nồi súp hòa quyện vào nhau rồi tắt bếp. Cho ra bát.

Lưu ý: Khi làm món súp cà rốt, bạn nên đậy vung để giữ lại được hương vị đậm đà nhất cho món ăn.

Với ưu điểm, không đau đớn, không mất thời gian nghỉ dưỡng, phương pháp hút mỡ Vaser Lipo sẽ giúp bạn loại bỏ những vùng mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng, hiệu quả, không để lại sẹo ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Với ưu điểm, không đau đớn, không mất thời gian nghỉ dưỡng, phương pháp hút mỡ Vaser Lipo sẽ giúp bạn loại bỏ những vùng mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng, hiệu quả, không để lại sẹo ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Trên đây là bí quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả bằng các món ăn chế biến từ cà rốt, tuy nhiên cách giảm cân này chỉ cho tác dụng khi bạn kiên trì thực hiện, kết hợp với tập luyện thường xuyên. Để giảm béo hiệu quả, an toàn bạn nên tham khảo phương pháp hút mỡ đùi bằng Vaser Lipo. Đây là một trong những công nghệ hút mỡ hiện đại được nhiều khách hàng ứng dụng. Công nghệ hút mỡ bằng Vaser Lipo tại Bệnh viện đa khoa quốc tế Thu Cúc cho tối ưu giảm mỡ lên đến 95% mà vẫn bảo đảm an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Đây là sự lựa chọn lý tưởng giúp phái nữ mau chóng sở hữu vóc dáng thon gọn và săn chắc. Đặc biệt hút mỡ thẩm mỹ chỉ thực hiện một lần duy nhất cho kết quả lâu dài. Hãy đến trực tiếp Bệnh viện Thu Cúc để được tư vấn cụ thể hơn bạn nhé.

Bài viết liên quan

Nội dung (*):

Họ và tên: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

Danh mục