Trang chủ » Tin tức » Làm cách nào để giảm béo

Làm cách nào để giảm béo

Làm cách nào để giảm béo mà vẫn có thể ăn ngon là vấn đề được rất nhiều chị em. Hiểu được tâm lý ấy, bài viết này sẽ chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh bằng cách ăn gỏi bưởi thơm ngon hấp dẫn mỗi ngày.

lam-cach-nao-de-giam-beo-4

Thân hình thon gọn là mơ ước của nhiều chị em

Bưởi là một loại trái cây được rất nhiều chị em phụ nữ ưa thích. Loại trái cây này không những là món tráng miệng, nước ép giải nhiệt mà bưởi còn là nguyên liệu để chế biến thành món gỏi rất ngon miệng có công dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Hãy cùng thực hiện tự làm gỏi bưởi tại nhà theo công thức sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

lam-cach-nao-de-giam-beo-1

1 trái bưởi, 200g tôm, 1 củ cà rốt , 0,5g đậu phộng rang, bánh phồng tôm, 1 trái chanh, 2 trái ớt, bánh phồng tôm, rau thơm, rau mùi, rau răm: 150g, mỗi loại 50g, gia vị: Tỏi, đường, nước mắm, tiêu, muối.

Cách chế biến

Rửa sạch tôm với nước muối pha loãng, cắt bỏ phần đầu, rút đường chỉ đen trên sóng lưng rồi cho vào nồi đậy nắp kín. Đun ở mức lửa nhỏ vừa, đến khi thấy vỏ tôm đổi sang màu hồng gạch thì vớt tôm ra và lột bỏ vỏ. Bóc vỏ bưởi rồi tách các tép bưởi ra. Rửa sạch rau thơm rồi thái nhỏ. Cà rốt, hành tây gọt sạch vỏ, xắt sợi, ớt thái nhỏ. Đậu phộng rang, xát bỏ vỏ rồi nghiền nhỏ.

lam-cach-nao-de-giam-beo-2

Nước mắm trộn gỏi: Pha đường và nước mắm theo tỷ lệ 1: 1 rồi cho vào chiếc nồi nhỏ, đặt lên bếp đun sôi, để nguội. Tiếp đến, trộn đều với ớt, tỏi giã nhỏ, và nước cốt chanh sao cho có vị chua ngọt cay nhẹ vừa ăn. Cuối cùng bạn trộn đều nước chanh, nước mắm, đường cát trắng và ớt thái nhỏ với nhau. Cho các tép bưởi, đậu phộng, cà rốt, rau thơm, vào tô rồi cho nước gỏi vào trộn đều. Như vậy là bạn đã hoàn thành món gỏi bưởi giảm cân đúng điệu rồi đấy.

lam-cach-nao-de-giam-beo-3

Chú ý, bạn nên chọn loại bưởi chua dôn dốt là tốt nhất. Với lượng axit và các vitamin tự nhiên có trong bưởi, kết hợp cùng với các nguyên liệu không gây tích tụ mỡ trên, bạn sẽ thỏa mãn được cơn thèm ăn bất cứ lúc nào mà không cần lo lắng mỡ thừa. Nếu bạn đang chọn cho mình môn thể dục ưa thích, kết hợp mỗi ngày ít nhất 1 bữa, thay các món ăn khác bằng món gỏi bưởi này, đảm bảo bạn sẽ thấy đây chính là phương pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất mà bạn từng biết đến. Các mẹ sau sinh, đang trong thời gian không thể vận động mạnh, thì đây cùng là món ăn hỗ trợ giảm cân rất tuyệt vời. Còn chờ gì nữa! Hãy thôi băn khoăn làm cách nào để giảm béo mà cùng bắt tay thực hiện món ăn tuyệt vời 1 công đôi việc này ngay hôm nay.

Bài viết liên quan

Nội dung (*):

Họ và tên: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

Danh mục