Trang chủ » Tin tức » Học Văn Mai Hương cách giảm cân “siêu tốc”

Học Văn Mai Hương cách giảm cân “siêu tốc”

Văn Mai Hương là lần đầu xuất hiện với thân hình mũm mĩm, nhưng gần đây công chúng hoàn toàn bất ngờ trước sự “lột xác ngoạn mục” thân hình thon gọn hơn rất nhiều. Vậy đâu là bí quyết giảm cân của cô nàng? Hãy tham khảo những cách dưới đây:

 Văn Mai Hương được biết đến với vai trò ca sỹ. Cô nàng là một trong những nữ ca sỹ có sự thay đổi nhan sắc rất lớn sau vài năm ra mắt công chúng. Đặc biệt việc cân nặng giảm đi đáng kể giúp cô nàng có được vóc dáng cân đối đồng thời gương mặt cũng thon gọn và xinh đẹp hơn rất nhiều. Trong nhiều cuộc trò chuyện với công chúng, Văn Mai Hương đã bật mí những cách để giảm cân, giúp cô có được vóc dáng như ý.

Sau giảm cân, Văn mai Hương sở hữu thân hình quyến rũ và xinh đẹp hơn

Sau giảm cân, Văn mai Hương sở hữu thân hình quyến rũ và vô cùng  xinh đẹp

Uống nhiều nước

Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn là phương pháp giảm cân “thần kỳ”, là cách làm vòng 2 thon gọn hiệu quả và an toàn. Việc uống nhiều nước sẽ tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể khiến lượng chất béo bị đốt cháy, đồng thời ngăn ngừa quá trình tích trữ mỡ diễn ra. Vì thế mà cân nặng sẽ giảm đáng kể.

Đây cũng là phương pháp được Văn Mai Hương áp dụng. Cô nàng chia sẻ mình uống rất nhiều nước, khoảng 2,5 lít nước/ngày và tuyệt đối không uống nước sau 20h. Bởi vì sao? Uống nước nhiều vào buổi tối sẽ dẫn đến tình trạng mỡ tích trữ nhiều gây nên hiện tượng phù hoặc tăng cân do nước. Uống nhiều nước vào ban ngày, đặc biệt uống 1 cốc nước trước bữa ăn 15 phút để tăng hiệu quả giảm cân như ý.

Uống nhiều nước là cách cô nàng giảm cân

Uống nhiều nước là cách cô nàng giảm cân

Hạn chế ăn tinh bột, đồ dầu mỡ và tăng cường rau xanh, trái cây

Tinh bột và đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ là nguyên nhân khiến lượng chất béo tích trữ ngày càng nhiều và khiến cân nặng tăng không thể kiểm soát. Chính vì thế để giảm cân trước tiên cần hạn chế những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và tinh bột. Tuyệt đối tránh xa đồ chiên, rán nếu muốn giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra tinh bột cũng khiến lượng mỡ ngày càng nhiều và bạn tăng cân không thể kiểm soát. Ăn ít cơm là cách hữu ích, tuy nhiên không nên nhịn ăn hoặc ăn kiêng quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

+++Tìm hiểu thêm dịch vụ: hút mỡ hông tại Thu Cúc

Tăng cường bổ sung rau xanh trong bữa ăn cũng là cách giảm cân mà nữ ca sỹ Văn Mai Hương thường xuyên sử dụng. Rau xanh, chất xơ giúp ngăn ngừa mỡ tích trữ. Bên cạnh đó cô nàng còn ăn nhiều trái cây, đặc biệt là táo, uống nước chanh để đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể, lấy lại vóc dáng, đồng thời giúp làn da sáng hơn nhờ các loại vitamin.

Tăng cường tập luyện

Bơi lội cũng là cách cô nàng thường xuyên sử dụng

Bơi lội cũng là cách cô nàng thường xuyên sử dụng

Văn Mai Hương cho rằng ý chí là điều rất quan trọng, bạn không những uống nhiều nước, thay đổi chế độ ăn uống mà kiên trì tập luyện cũng là cách hiệu quả. Chạy bộ 30 phút vào sáng sớm, đạp xe, bơi lội hay những động tác với tạ, động tác vận mình tại nhà cũng giúp cô nàng đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể.

Tùy thuộc vào mỡ tập trung ở vùng nào mà mỗi bạn có những động tác riêng, tác động vào từng vùng để triệt tiêu mỡ của vùng đó. Tập gym và yoga cũng cũng là bí quyết của Văn Mai Hương. Lời khuyên cho bạn là hãy thực hiện đồng loạt những bí quyết trên để có giảm cân “siêu tốc” như cô nàng ca sỹ. Ngoài ra, hiện nay hút mỡ cũng là biện pháp đạt hiệu quả cao, nhanh chóng, an toàn được nhiều người lựa chọn. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hút mỡ Thu Cúc giúp chị em có được vóc dáng đẹp như ý.

Bài viết liên quan

Nội dung (*):

Họ và tên: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

Danh mục