Trang chủ » Tin tức » Học lỏm Minh Hằng bí quyết giảm cân “siêu tốc”

Học lỏm Minh Hằng bí quyết giảm cân “siêu tốc”

Minh Hằng được công chúng yêu mến và gọi với biệt danh “bé heo” bởi thân hình mũm mĩm, đáng yêu khi mới xuất hiện. Tuy nhiên, những năm gần đây nữ ca sĩ liên tục giảm cân để bước vào lĩnh vực người mẫu quảng cáo và điện ảnh. Nhiều người bất ngờ khi cô nàng có thể giảm tới 10kg trong 3 tháng. Hãy cùng xem bí quyết của Minh Hằng là gì nhé.

Ai có thể ngờ rằng một bé heo mũm mĩm lại giảm cân sở hữu thân hình thon gọn như vậy

Ai có thể ngờ rằng một bé heo mũm mĩm lại giảm cân sở hữu thân hình thon gọn như vậy

Minh Hằng là một trong những sao nữ đa tài của showbiz Việt. Cô nàng được biết đến không chỉ với vai trò ca sĩ mà còn là một trong những diễn viên sáng giá góp mặt ở nhiều bộ phim truyền hình và điện ảnh nổi tiếng. Bên cạnh đó Minh Hằng còn là gương mặt quảng cáo, đại diện quen thuộc cho nhiều nhãn hàng. Chính vì thế cô luôn có chế độ ăn uống, tập luyện, sinh hoạt để giảm béo sao cho phù hợp với yêu cầu của công việc. Minh Hằng từng chia sẻ những bí quyết giúp cô giảm cân dưới đây.

+++ Bạn nên quan tâm dịch vụ: hút mỡ bụng cho đàn ông

Chế độ ăn uống khoa học

Bí quyết đầu tiên phải kể đến đó là uống nhiều nước. Nước không chỉ có công dụng thanh lọc cơ thể mà nó còn giúp giảm cân hữu hiệu. Uống thật nhiều nước mỗi ngày là cách giảm cân được nhiều cô nàng “mũm mĩm” áp dụng.

Tiếp đến là không ăn nhiều tinh bột bởi đây là chất có thể khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Giảm tối đa lượng tinh bột, ăn ít cơm, không ăn những thực phẩm chứa nhiều tinh bột như khoai lang, khoai tây,… đồng thời hạn chế những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, những đồ chiên, rán cũng là cách hiệu quả.

Ăn nhiều rau xanh là cách giảm cân hiệu quả

Ăn nhiều rau xanh là cách giảm cân hiệu quả

Bên cạnh đó Minh Hằng cũng bật mí nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, chủ yếu ăn đồ luộc để hạn chế tích trữ mỡ thừa khiến cơ thể tăng cân “vù vù”.

Tăng cường luyện tập

Ngoài ăn uống thì cô nàng cũng thực hiện chế độ luyện tập đều đặn để giảm cân và có được vóc dáng như ý. Minh Hằng chia sẻ, cô thường xuyên tập yoga khoảng 4 tiếng/ ngày, nó không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, hạn chế mỡ thừa tích trữ, đốt cháy mỡ trên cơ thể mà còn giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng hiệu quả. Vậy đây là bí quyết, là cách làm vòng 2 thon gọn hiệu quả của Minh Hằng?

Bên cạnh đó những môn thể thao như: tennis, cầu lông, chạy bộ,… cũng được cô nàng áp dụng để giảm cân. Cô nàng còn thực hiện gập bụng 100 cái mỗi ngày để bụng phẳng, eo thon và cơ thể săn chắc hơn. Ngoài ra bí quyết mà Minh Hằng chia sẻ đó là luôn giữ tinh thần thoải mái, không nên ép cân bằng việc nhịn ăn, như vậy nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chạy bộ cũng là cách hiệu quả

Chạy bộ cũng là cách hiệu quả

Những bí quyết của Minh Hằng có hiệu quả giảm cân, tuy nhiên đối với một số người do cơ địa khác nhau nên việc giảm cân bằng những bí quyết trên không cao. Một phương pháp hiệu quả cao và nhanh chóng, không tốn nhiều thời gian đó là hút mỡ toàn thân. Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, hút mỡ toàn thân được thực hiện bằng công nghệ Vaser Lipo hiện đại giúp loại bỏ 95% mỡ thừa giúp cơ thể săn chắc, thon gọn và tạo đường cong quyến rũ cho bạn.

+++Bạn nên biết: hút mỡ toàn thân giá bao nhiêu

Bài viết liên quan

Nội dung (*):

Họ và tên: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

Danh mục