Trang chủ » Tin tức » Tin hay thẩm mỹ » Giảm cân với trứng và những thông tin cần biết

Giảm cân với trứng và những thông tin cần biết

Giảm cân với trứng được coi là một trong những bí quyết giữ dáng ngọc đơn giản và tiết kiệm được nhiều chị em áp dụng và truyền tai nhau. Vậy, bạn đã biết gì về liệu pháp này?

Gần gũi trong mỗi bữa ăn hàng ngày, trứng không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể mà còn hỗ trợ điều trị một số bệnh lý về tim mạch, huyết áp… Đặc biệt, ăn trứng giảm cân là cách được nhiều người thử nghiệm và thu lại hiệu quả thẩm mỹ tích cực.

Trứng giàu dinh dưỡng, lợi cho dáng và tốt cho làn da

Trứng giàu dinh dưỡng, lợi cho dáng và tốt cho làn da

Các nhà nghiên cứu tại một trường Đại học danh tiếng tại Mỹ đã tiến hành nghiên cứu và chỉ ra: ăn trứng giúp hệ tiêu hóa của cơ thể no lâu hơn và hạn chế nguồn năng lượng nạp vào cơ thể sau đó. Đặc biệt, việc ăn trứng vào bữa sáng thay vì dùng ngũ cốc như hàng ngày sẽ giảm đáng kể thức ăn vào bữa trưa và tối trong ngày.

Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng có trong chứng giúp giảm đáng kể lượng hormone ghrelen trong dạ dày, cung cấp năng lượng cho hoạt động hằng ngày mà không đói. Tuy nhiên, lòng trắng trứng sẽ tốt hơn lòng đỏ bởi chúng không chứa chất béo hay cholestorol lại rất tốt cho sự phát triển của cơ bắp.

Việc chế biến những món ăn từ trứng khá đơn giản, không mất nhiều thời gian

Việc chế biến những món ăn từ trứng khá đơn giản, không mất nhiều thời gian

Theo đó, việc thực hiện giảm cân với trứng cần được thực hiện thường ngày với những kế hoạch theo tuần cùng sự quyết tâm cao độ. Việc ăn trứng vào bữa sáng và kết hợp cùng những loại rau củ, hoa quả tươi trong ngày sẽ giúp mang đến hiệu quả cải thiện vóc dáng tối ưu hơn. Chị em có thể tham khảo thực đơn sau, áp dụng khoảng 1 tuần để cảm nhận sự thay đổi.

Bữa sáng: 1 trứng luộc/ ốp la + nước chanh/ nước lọc + dưa chuột + bánh mỳ

Bữa phụ: Ăn cà rốt luộc/ bí đao luộc/ Uống sữa không đường

Bữa trưa: 1/2 bát cơm + su su luộc/ su hào/ củ cải trắng luộc + canh thịt + hoa quả

Bữa tối: 1 quả trứng + nước canh/ cà chua + bưởi

Tuy nhiên, việc ăn nhiều trứng trong thời gian dài cũng được xác định là không hề có lợi. Bởi cơ thể cũng cần protein và vitamin cần thiết để luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Hơn nữa, nhiều người ăn trứng còn nhanh bị cảm giác ngán nên kiên trì để thực hiện giảm câm bằng nguyên liệu này là điều không hoàn toàn đơn giản.

Hút mỡ là giải pháp thẩm mỹ được nhiều chị em lựa chọn để có được vóc dáng quyến rũ

Hút mỡ là giải pháp thẩm mỹ được nhiều chị em lựa chọn để có được vóc dáng quyến rũ

Để loại bỏ mỡ thừa triệt để và nhanh chóng nhất, eva có thể đăng ký trải nghiệm dịch vụ hút mỡ bụng bằng công nghệ Vaser Lipo được chuyển giao độc quyền tại Thu Cúc. Đây là phương pháp sử dụng sóng siêu âm tần số cao để phá hủy liên kết mô mỡ, sản sinh nhiệt hóa lỏng chúng và đưa ra ngoài qua đầu hút siêu nhỏ, không đau rát và không để lại sẹo. Chỉ với 1 lần thực hiện duy nhất, 95% mỡ thừa dưới da tại các vùng trên cơ thể được xóa bỏ, vùng da săn chắc, căng mịn tạo sức hút cho vóc dáng thêm hoàn hảo.

Bài viết liên quan

Nội dung (*):

Họ và tên: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

Danh mục