Trang chủ » Tin tức » Đánh bay mỡ cánh tay với vài chiêu đơn giản

Đánh bay mỡ cánh tay với vài chiêu đơn giản

Mỡ cánh tay xuất hiện do nhiều nguyên nhân, nhưng dù lí do gì thì một sự thật không thể chối cãi là nó khiến bạn trông kém thon gọn và không tự tin khi diện những trang phục sát nách. Đừng lo lắng! Những tuyệt chiêu dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay mỡ cánh tay hiệu quả. 

Thay đổi chế độ ăn uống

Lượng mỡ tích trữ trong cơ thể càng nhiều thì không những cân nặng tăng mà những vùng như bụng, đùi, bắp chân, cánh tay,… cũng tập trung lượng mỡ nhiều khiến chị em kém thon gọn và thiếu sức hấp dẫn. Chế độ ăn giảm tinh bột và chất béo là cách hiệu quả giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp giảm cân và giảm mỡ cánh tay rất hữu hiệu.

Rau xanh là loại nguyên liệu giúp hạn chế tích trữ mỡ

Rau xanh là loại nguyên liệu giúp hạn chế tích trữ mỡ

Uống nhiều nước và ăn rau xanh, trái cây cũng là cách được nhiều người sử dụng. Uống nước trước bữa ăn để đạt hiệu quả giảm béo tốt nhất. Một số các loại trái cây như táo, bưởi,… chứa các chất ngăn ngừa tích trữ mỡ và đốt cháy mỡ vùng cánh tay  nhanh chóng. Uống nước chanh hoặc nước trà xanh cũng là lựa chọn không nên bỏ qua.

Tập luyện đều đặn

Những bài tập vận động cánh tay là cách tốt nhất giúp đánh bay mỡ cánh tay cho bạn tự tin mặc những trang phục sát nách. Một số động tác cho bạn tham khảo như sau:

Động tác 1

Đầu tiên bạn giữ tư thế thăng bằng, thoải mái rồi dang rộng hai tay, tạo với vai thành một đường thẳng đồng thời nắm chặt tay. Tiếp đến bạn xoay cánh tay theo hình vòng tròn từ trong ra ngoài và ngược lại. Bạn nên thực hiện động tác trên lặp đi lặp lại nhiều lần trong khoảng 10 phút để có hiệu quả.

Tập luyện thể dục đều đặn sẽ giúp bạn đánh bay mỡ cánh tay hiệu quả

Tập luyện thể dục đều đặn sẽ giúp bạn đánh bay mỡ cánh tay hiệu quả

Động tác 2

Chống đẩy với bức tường, bạn biết chưa? Đây là động tác dùng tay tác động trực tiếp đến vùng mỡ đang tồn tại dai dẳng trên cánh tay của bạn. Cũng tương tự như động tác chống đẩy trên sàn, bạn chỉ cần đứng thẳng, song song với tường và chống tay vào tường tạo thành góc vuông 90 độ rồi đẩy người vào tường đồng thời hít vào. Sau đó thở ra và trở về tư thế ban đầu. Thực hiện lặp đi lặp lại động tác trên nhiều lần bạn sẽ thấy lượng mỡ ở cánh tay giảm đi đáng kể. 

Phương pháp sử dụng công nghệ hiện đại

Những phương pháp trên đạt hiệu quả giảm mỡ ở ở một chừng mực không cao và tùy thuộc nhiều vào cơ địa mỗi người. Chính vì vậy hút mỡ là biện pháp sử dụng công nghệ hiện đại đang được chị em ưa chuộng hiện nay. Hút mỡ an toàn tại Thu Cúc, với đội ngũ bác sĩ có trình độ cao và sử dụng công nghệ Vaser Lipo hiện đại giúp loại bỏ 95% mỡ thừa ở cánh tay mà không gồ ghề, xơ cứng. Đây là địa chỉ an toàn, uy tín, chất lượng được nhiều chị em lựa chọn. Đồng thời đây cũng là nơi nhận được phản hồi tích cực từ khách hàng.

Hút mỡ cánh tay giúp là phương pháp đem lại hiệu quả cao và nhanh chóng

Hút mỡ cánh tay giúp là phương pháp đem lại hiệu quả cao và nhanh chóng

Chị em có nhu cầu hút mỡ cánh tay vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo hotline: 0964.080.999, tổng đài tư vấn: 1900.55.88. 96 hoặc đến trực tiếp bệnh viện tại địa chỉ 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội để được tư vấn và thăm khám cụ thể.

+++ Tìm hiểu thêm: Giá hút mỡ cánh tay
Bài viết liên quan

Nội dung (*):

Họ và tên: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

Danh mục