Trang chủ » Tin tức » Cách giảm mỡ ở mặt hiệu quả cho nữ

Cách giảm mỡ ở mặt hiệu quả cho nữ

Sự tích trữ mỡ thừa bất cứ vùng nào trên cơ thể đều khiến các eva mất đi sự tự tin vốn có. Riêng với tình trạng béo mặt lại càng ảnh hưởng đến thẩm mỹ vì không có cách nào “che giấu” được. Khi đó giảm mỡ ở mặt nhanh chóng là mong muốn của hầu hết chị em. Hãy cùng điểm tên những tuyệt chiêu loại bỏ mỡ thừa vùng mặt cực hiệu quả dưới đây.

Thực hiện massage mặt

Tích cực massage cũng sẽ giúp giảm loai bỏ vùng mỡ ở mặt

Tích cực massage cũng sẽ giúp giảm loai bỏ vùng mỡ ở mặt

Massage mặt là 1 cách đơn giản đánh tan mỡ thừa hiệu quả, đồng thời giúp làm sáng da, và tạo độ mềm mịn cho da. Chính vì vậy, mỗi ngày bạn chỉ cần dành 15 phút vào sáng sớm hay trước khi đi ngủ để massage mặt sẽ cảm nhận được sự khác biệt. Theo đó, bạn hãy chú ý massage ở những vùng tích mỡ nhiều, tùy theo mỗi người đó có thể là 2 gò má, cằm, cổ…. Việc làm này nếu được tiến hành thường xuyên sẽ tạo cho da mặt thêm mềm mại, lượng máu được lưu thông và trở nên săn chắc hơn.

Điều chỉnh khẩu phần ăn phù hợp

Tăng rau xanh, trái cây là cách giảm béo mặt hiệu quả

Tăng rau xanh, trái cây là cách giảm béo mặt hiệu quả

Một trong những nguyên nhân khiến khuôn mặt bạn trông béo đó là sự tích nước ở mặt. Muối là thành phần chính làm nước tích tụ lại bên trong cơ thể, bao gồm cả mặt. Bởi thế, để giảm mỡ ở mặt bạn nên hạn chế ăn muối và chú ý những đồ ăn có hàm lượng muối cao như snack, khoai tây chiên, pizza, hamburger, xúc xích, thịt hộp… Bên cạnh đó, cần bổ xung thêm vào thực đơn các loại rau xanh trái cây, đồng thời chăm chỉ uống nước. Nước lọc sẽ làm cho cơ thể bạn thanh lọc mà không bị tích nước làm phù mặt.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng đối với những ai cần loại bỏ mỡ ở mặt

Giấc ngủ rất quan trọng đối với những ai cần loại bỏ mỡ ở mặt

Thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, theo đó làn da cũng dần bị lão hóa, đặc biệt là khuôn mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn với nhiều vùng da chảy xệ. Da mặt chảy sệ khiến chị em trông béo hơn rất nhiều. Hơn nữa, việc hay thức khuya, ngủ ít hơn 7h một ngày còn tác động đến các hormone gây ức chế các vị giác, qua đó làm chậm quá trình trao đổi chất, năng lượng không sử dụng hết, tích tụ lại tạo thành mỡ thừa, bao gồm cả mỡ thừa trên khuôn mặt. Cách giảm béo mặt đó là hãy ngủ đủ 7 đến 8h mỗi ngày.

Uống nhiều nước

Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước nhiều sẽ trợ giúp được cho việc giảm cân. Vì vậy hãy uống ít nhất 8 ly mỗi ngày, điều này sẽ giúp kiểm soát cơn đói, từ đó các bạn sẽ kiểm soát được chế độ ăn của mình và hạ thấp nó hơn, từ đó giảm nhiều chất béo hơn. Tuy nhiên bạn nên hạn chế uống nước vào buổi tối nhé.

Với các nguyên tắc giảm mỡ ở mặt trên bạn cần nghiêm túc và duy trì thực hiện đều đặn trong thời gian dài để có thể đạt được kết quả cao. Chúc bạn sớm thành công và luôn xinh đẹp!

Bài viết liên quan

Nội dung (*):

Họ và tên: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

Danh mục