Trang chủ » Tin tức » Cách giảm mỡ nọng cằm siêu hiệu quả

Cách giảm mỡ nọng cằm siêu hiệu quả

Mỡ nọng cằm khiến gương mặt bạn kém thon gọn và thiếu sức hấp dẫn. Vậy làm sao để đánh bay mỡ nọng cằm? Dưới đây chính là một số một số cách giúp bạn giảm mỡ nọng cằm và có được gương mặt thon gọn, cuốn hút. Hãy áp dụng ngay những cách dưới đây để thấy hiệu quả bất ngờ nhé.

Thực hiện chế độ giảm cân

Chế độ giảm cân cũng chính là cách giảm mỡ nọng cằm hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Chế độ dinh dưỡng ít calories sẽ giúp ích cho bạn trong việc đánh bay mỡ. Để giảm mỡ vùng nọng cằm thì bạn chỉ cần tránh xa đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và tinh bột. Dừng ngay thói quen ăn vặt vào buổi tối và thói quen vừa ăn vừa xem tivi. Đây chính là những thói quen sai lầm khiến mỡ tích trữ ngày càng nhiều.

Để giảm mỡ nọng cằm thì bạn nên thực hiện chế độ ăn ít chất béo và bổ sung nhiều rau xanh và trái cây

Để giảm mỡ nọng cằm thì bạn nên thực hiện chế độ ăn ít chất béo và bổ sung nhiều rau xanh, trái cây

Để giảm mỡ nọng cằm thì bạn cần thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Hãy tăng cường ăn rau xanh và trái cây. Một số loại thực phẩm có công dụng giảm cân và đánh bay mỡ mà bạn nên áp dụng đó  là táo, chuối, trà xanh. Uống  nước trà xanh nhiều sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Loại nguyên liệu trên giúp tiêu hao calories và giảm mỡ nọng cằm khá tốt. Ngoài uống trà xanh thì bạn nên uống thật nhiều nước. Nước không chỉ thanh lọc cơ thể, làm đẹp da mà còn có công dụng giảm cân rất tốt.

Tập thể dục đều đặn

Tập luyện cũng là cách giảm cân và đánh bay mỡ hiệu quả. Một số động tác giảm cân thông thường mà bạn có thể áp dụng đó là đi bộ, chạy bộ, đạp xe và bơi lội cũng khá hiệu quả cho việc giảm cân và đánh bay mỡ. Với các bài tập trên không chỉ đơn giản mà chúng còn là cách giúp bạn nâng cao sức khỏe và giảm mỡ nọng cằm hữu hiệu.

Một số bài tập đơn giản tác động đến vùng nọng cằm cũng chính là cách giúp bạn giảm mỡ nọng cằm trả lời

Một số bài tập đơn giản tác động đến vùng nọng cằm cũng chính là cách giúp bạn giảm mỡ nọng cằm trả lời

Bên cạnh những bài tập thông thường thì bạn cũng cần quan tâm đến các động tác chuyên sâu. Động tác đầu tiên bạn có thể thực hiện đó là nghiêng đầu sang phải và sang trái. Bạn nên tích cực xoay cổ sẽ tác động trực tiếp đến vùng nọng cằm, giúp giảm mỡ nhanh chóng. Bên cạnh đó bạn cũng nên thực hiện động tác đứng lên và ngồi xuống sao cho xương sống thẳng. Sau đó bạn nghiêng đầu sang phải một cách nhẹ nhàng. Tập động tác này liên tục mỗi bên 10 lần sẽ giúp bạn giảm mỡ nọng cằm.

Giảm mỡ nọng cằm bằng hút mỡ

Hút mỡ nọng cằm tại Thu Cúc được nhiều người lựa chọn

Hút mỡ nọng cằm tại Thu Cúc được nhiều người lựa chọn

Hút mỡ chính là phương pháp giảm mỡ nhanh nhất. Hút mỡ tại Thu Cúc ứng dụng công nghệ Vaser Lipo hiện đại giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả đến 95%. Tại đây, hút mỡ nọng cằm được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm cùng quy trình thực hiện bài bản, đúng chuẩn Bộ Y tế. Vì thế hút mỡ tại Thu Cúc an toàn, đạt hiệu quả thẩm mỹ cao và được nhiều người tin tưởng, lựa chọn.

Bài viết liên quan

Nội dung (*):

Họ và tên: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

Danh mục