Trang chủ » Tin tức » Tin hay thẩm mỹ » Cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần

Cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần

Những ngấn mỡ bụng xấu xí đều có thể loại bỏ trong thời gian ngắn. Cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần, bạn có tin được không? Hãy thử những phương pháp sau đây của chúng tôi xem nhé!

cach-giam-mo-bung-trong-1-tuan 1

Giảm mỡ bụng trong 1 tuần, bạn có tin được không?

Cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần bằng chế độ ăn uống

Ăn uống thế nào cho đúng cách là điều cực kỳ quan trọng khi bạn đang muốn giảm trọng lượng cơ thể. Khi giảm được trọng lượng cơ thể thì bụng sẽ là nơi giảm được mỡ đầu tiên. Hãy chú ý hạn chế tinh bột và đường. Nguyên do mỡ được tạo thành từ carbonhydrate tập trung ở tinh bột và đường khó phân hủy hơn là khi mỡ được tạo thành bởi protein.

Hãy ăn nhiều rau xanh trong ngày, chúng giúp bạn đủ calo không gây tích lũy mỡ. Đây là cách tuyệt vời để giảm mỡ bụng mà vẫn đảm bảo làn da mịn màng, tươi sáng.

Cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần bằng giữ nước

Đây là việc quan trọng để giảm mỡ bụng. Cần uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày. Hạn chế thức uống có cồn, có ga, những loại nước này gây phù khiến bạn trông sẽ béo hơn, rất hại sức khỏe.

Cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần bằng tập luyện

Hãy tập luyện tích cực để giảm mỡ bụng tốt nhất. Có thể vận động bằng cách đi bộ, chạy bộ, đạp xe… Không chỉ khiến cân nặng được giảm đi mà còn giúp cơ thể dẻo dai khỏe mạnh tự nhiên. Nên dành thời gian 30 phút mỗi sáng để tập thể dục, buổi sáng giúp giảm mỡ bụng tốt hơn so với bạn tập luyện vào chiều tối.

Dưới đây là một bài tập phổ biến, giảm bụng ngấn mỡ chỉ trong 1 tuần nếu biết kết hợp đúng cách:

– Nằm nghiêng người trên thảm, dùng tay phải chống xuống dưới mặt sàn, chân duỗi thằng.

– Hít vào và nhấc chân trái cao lên.

– Thở ra và thu chân trở về với tư thế ban đầu.

Phần hông phải luôn được cố định.

Cách giảm mỡ bụng trong một tuần bằng ngủ đủ giấc

Đây là việc hết sức quan trọng. Ngủ đủ mỗi ngày 7-8 tiếng, không chỉ giúp bạn eo thon mà rất có lợi cho sức khỏe.

Cách giảm mỡ bụng trong một tuần bằng việc giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể gây nên béo phì. Khi căng thẳng, nồng độ cortisol tăng cao làm chất béo dư thừa được tích tụ. Hãy giảm căng thẳng bằng cách vạch kế hoạch làm việc trong ngày của mình để có thời gian thư giãn.

Cách giảm mỡ bụng trong một tuần bằng cách chườm bụng dưới

Dùng gừng băm nhỏ, trộn với muối rang nóng, rồi cho hỗn hợp vào khăn bông chườm lên vùng bụng. Hơi nóng từ gừng và muối rang có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giảm mỡ phần bụng dưới hiệu quả.

Nếu mỡ bụng của bạn tích tụ nhiều, cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần như trên không đem lại cho bạn kết quả như bạn mong ước, sử dụng hút mỡ công nghệ cao là một giải pháp gợi ý cho bạn. Hiện nay, công nghệ hút mỡ Vaser Lipo là một trong những công nghệ tiên tiến, hiện đại, được FDA công nhận về hiệu quả và an toàn, giúp loại  bỏ mỡ bụng trên cơ thể nhanh nhất.

Hút mỡ là đại phẫu, theo quy định của Bộ Y tế, việc thực hiện phẫu thuật này cần tiến hành ở bệnh viện để đảm bảo an toàn.

cach-giam-mo-bung-trong-1-tuan 2

Công nghệ hút mỡ Vaser Lipo là một trong những công nghệ tiên tiến, hiện đại.

Công nghệ hút mỡ Vaser Lipo đang được ứng dụng tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Nơi đây, quy tụ đội ngũ bác sĩ nhiều kinh nghiệm, chuyên môn trình độ cao cùng máy móc thiết bị hiện đại, đem lại cho khách hàng kết quả hút mỡ ưng ý, giúp cở thể săn chắc nhanh chóng và an toàn.

Thông tin về cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần trên hi vọng đã giúp chị em có thể lựa chọn cho mình được phương pháp giảm mỡ phù hợp, đem lại một vòng eo quyến rũ, gợi cảm.

Bài viết liên quan

Nội dung (*):

Họ và tên: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

Danh mục