Trang chủ » Tư vấn » Kinh nghiệm làm đẹp » Bí quyết giảm cân hiệu quả nhất

Bí quyết giảm cân hiệu quả nhất

Để giúp chị em giảm lượng mỡ thừa, có rất nhiều phương pháp giảm cân bằng phương pháp tự nhiên đã được nghiên cứu và ứng dụng. Tuy nhiên đâu bí quyết giảm cân hiệu quả nhất? Phương pháp giảm cân bằng rong biển dưới đây sẽ là câu trả lời tốt dành cho bạn.

Qua nghiên cứu và thực nghiệm lâm sàng, các kết luận đưa ra cho thấy, rong biển là một loại rau có rất giàu dưỡng chất tốt cho sức khoẻ, sắc đẹp, phòng chống bệnh.  Các tác dụng của rong biển bao gồm bổ máu, tim, thận, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết… Đặc biệt tuy giàu dinh dưỡng nhưng rong biển không chứa nhiều chất béo, bởi vậy tăng cường ăn rong biển sẽ rất có ích cho quá trình giảm cân. Để thực hiện giảm cân nhanh bằng rong biển, chúng ta cần thực hiện như sau:

bi-quyet-giam-can-hieu-qua-nhat-1

Rong biển, nguyên liệu giảm cân nhanh chóng và an toàn cho bạn

Canh rong biển

Bạn cần chuẩn bị: 2 lá rong biển, 2 trái cà chua chín, 100g nấm bào ngư, 1 thìa cafe nước mắm, 1 thìa cafe hạt nêm, 1/2 thìa đường, 1 thìa súp dầu ăn, hành, tỏi phi.

Cách làm: Cà chua rửa thật sạch, bổ múi cau; nấm cắt gốc, ngâm muối, rửa sạch; rong biển thái sợi. Để thực hiện món ăn này, bạn cần phi thơm tỏi với dầu ăn, cho cà vào xào 1 phút, nêm hạt nêm, nước mắm và đường vừa ăn, sau đó cho vào 1 tô nước nấu sôi. Thả nấm vào chờ sôi lại thì thả rong biển vào, tắt bếp, rắc hành trên mặt. Như vậy là bạn đã có một tô canh rong biển thơm ngon bổ dưỡng mà không lo tăng cân.

bi-quyet-giam-can-hieu-qua-nhat-2

Canh rong biển rất hấp dẫn mà không lo béo

Salad rong biển xanh

Chuẩn bị nguyên liệu: 200 gam tôm sú, 10 gam rong biển xanh, 10 gam rong sụn, 100 gam ớt Đà Lạt, 200 gam xà lách xanh, tím, 1 quả cà chua, 1 củ hành tím. Nước trộn bao gồm: cho 2 thìa súp giấm, 1 thìa súp đường, 1 thìa súp dầu ăn, 2 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa cà phê tiêu vào chén, khuấy đều.

Cách làm: Luộc tôm thật chín sau đó bỏ đuôi và chẻ lưng. Rong sụn và rong biển ngâm nước cho nở hết cỡ rồi xắt khúc vừa ăn. Ớt Đà Lạt cắt sợi, xà lách rửa sạch, cà chua, củ hành cắt múi cau. Khi đã làm xong tất cả các khâu trên, bạn cho xà lách, ớt, cà chua, củ hành và rau câu, rong biển vào đĩa, xếp tôm lên trên, rưới nước trộn vào và trộn đều khi ăn là được.

bi-quyet-giam-can-hieu-qua-nhat-3

Salad rong biển, thơm ngon, dễ làm, là món ăn hỗ trợ giảm cân đắc lực cho bạn

Trong số những bí quyết giảm cân hiệu quả nhất bằng rong biển thì đây là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn nhất. Thực tế cho thấy, tăng cường ăn món salad này sẽ giúp bạn giảm được cơn thèm ăn tinh bột cũng như đồ ngọt. Từ đó, cân nặng sẽ nhanh chóng giảm về mức ổn định.

Cá ba sa cuộn rong biển

Nguyên liệu bao gồm: 300 gam phi lê cá ba sa, 150gam giò sống, 10 gam rong biển, 1/2 quả ớt sừng, 1/2 củ gừng, 1 thìa súp nước tương, 1 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê tiêu.

Cách làm: Rong biển ngâm nước lạnh cho nở sau đó xắt rong biển bằng với miếng cá. Phi lê cá ba sa lạng mỏng, quét giò sống lên, cho rong biển lên trên cùng, cuộn lại, xếp ra đĩa. Quậy tan nước tương với đường, tiêu, rưới lên cá rồi mang hấp cách thủy. Khi cá gần chín cho gừng và ớt xắt sợi vào hấp 5 phút nữa là có thể dùng được. Bạn có thể ăn kèm món này với bún hoặc cơm nhưng nên nhớ không nên ăn quá nhiều.

Với 3 món ăn từ rong biển trên đây, bạn có thể luân phiên theo các bữa để tánh bị ngán. Kiên trì ăn nhiều rong biển như vậy, chỉ trong 1 tháng, cân nặng của bạn có thể giảm tới 3 kg mà không cần tập luyện vất vả. Chúc các bạn thực hiện thành công.

Bài viết liên quan

Nội dung (*):

Họ và tên: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

Danh mục