Trang chủ » Tin tức » Bật mí bí quyết giảm mỡ eo “thần tốc” với vài chiêu dễ như ăn kẹo

Bật mí bí quyết giảm mỡ eo “thần tốc” với vài chiêu dễ như ăn kẹo

Cân nặng tăng vù vù cùng với vòng eo quá khổ khiến bạn cảm thấy e ngại và thiếu tự tin với vóc dáng “ba vòng như một” của mình. Đừng lo lắng, hãy thực hiện những bí quyết dưới đây để lấy lại “đường cong hình chữ S” của mình với vòng eo thon gọn đáng mơ ước.

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà nó còn tác động trực tiếp đến vóc dáng của bạn. Việc ăn quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt cho sức khỏe cũng như khiến cân nặng của bạn bất ổn. Ăn quá nhiều khiến lượng mỡ tích trữ nhiều, nếu như ngồi nhiều và ít vận động mỡ sẽ tích trữ chủ yếu ở vùng eo và bụng khiến bạn cân nặng tăng vù vù và thân hình kém hấp dẫn. Ăn quá ít cũng khiến cơ thể gầy gò, kém hấp dẫn. Vì vậy để giảm mỡ eo, chị em cần thay đổi chế độ dinh dưỡng sao cho khoa học.

Hạn chế ăn đồ chiên rán để ngăn ngừa mỡ tích trữ vùng eo

Hạn chế ăn đồ chiên rán để ngăn ngừa mỡ tích trữ vùng eo

Để giảm mỡ eo bạn nên hạn chế ăn những đồ chiên rán, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, tinh bột, chất đường,… nó sẽ khiến lượng mỡ thừa tích  trữ ngày càng nhiều. Các loại nước ngọt, nước có gas, chất kích thích cũng là đồ uống mà bạn nên tránh, thay vào đó bạn hãy bổ sung những loại chất xơ, rau xanh và trái cây để hạn chế mỡ tích trữ. Ngoài ra hãy để ý những loại thực phẩm là khắc tinh của “mỡ vùng eo” như cà chua, táo, chanh,… để đánh bay mỡ và có được vóc dáng thon gọn với “vòng eo con kiến” đáng mơ ước.

+++Tìm hiểu thêm: Hút mỡ bụng hết bao nhiêu tiền

Tăng cường luyện tập thể dục

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai và ngăn ngừa một số bệnh. Bên cạnh đó đây cũng là phương pháp để chị em giảm mỡ vòng eo, giúp eo thon gọn và quyến rũ.

Để giảm mỡ vùng eo, chị em có thể thực hiện động tác uốn lưng. Với động tác này, bạn nằm ngửa trên mặt sàn, hai chân gập khúc cong thành góc vuông so với mặt sàn. Tiếp đến từ từ từ nâng phần eo và hông lên trên, hai cánh tay chống lên cao và đưa đầu nâng lên trên so với sàn nhà sao cho toàn thân tạo thành hình cánh cung.. Sau đó từ từ hạ người xuống, đầu gối mở rộng và tay đặt song song với sàn nhà. Cuối cùng trở về tư thế ban đầu rồi lại lặp lại động tác trên. Thực hiện động tác này đều đặn khoảng 12 lần/ngày mỡ vùng eo sẽ nhanh chóng bị đánh bại.

Bơi lội không chỉ giúp cơ thể thoải mái mà còn giảm mỡ hiệu quả

Bơi lội không chỉ giúp cơ thể thoải mái mà còn giảm mỡ hiệu quả

Ngoài ra tăng cường bơi lội, chạy bộ đạp xe, nhảy dây và thường xuyên vặn mình cũng giúp ngăn ngừa tích trữ mỡ đồng thời đốt cháy mỡ trên cơ thể, trong đó có  mỡ vùng eo khiến bạn có được thân hình “đồng hồ cát” vô cùng quyến rũ và đáng mơ ước.

Hút mỡ tạo eo thon

Ăn uống và tập luyện giúp bạn có được vòng eo thon gọn nhưng nó yêu cầu người thực hiện phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài và hiệu quả chỉ ở chừng mực nhất định. Vì thế nhiều chị em lựa chọn hút mỡ eo để đạt hiệu quả cao và không tốn nhiều thời gian. Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, hút mỡ tạo eo thon được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm với công nghệ Vaser Lipo hiện đại giúp loại bỏ 95% mỡ thừa vùng eo, tạo eo thon gọn đáng mơ ước. Hút mỡ tạo vùng eo thon tại Thu Cúc vừa an toàn, không gồ ghề, xơ cứng hay lổn nhổn nên được nhiều người lựa chọn.

Hút mỡ tạo eo thon ở Thu Cúc được nhiều chị em tin tưởng và lựa chọn

Hút mỡ tạo eo thon ở Thu Cúc được nhiều chị em tin tưởng và lựa chọn

Chị em có nhu cầu hút mỡ tạo eo thon vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo hotline: 0964.080.999, tổng đài tư vấn: 1900.55.88. 96 hoặc đến trực tiếp bệnh viện tại địa chỉ 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội để được tư vấn và thăm khám cụ thể.

Bài viết liên quan

Nội dung (*):

Họ và tên: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

Danh mục