Trang chủ » Tư vấn » Kinh nghiệm làm đẹp » Ăn gì để giảm vòng 2?

Ăn gì để giảm vòng 2?

Ăn gì để giảm vòng 2 luôn là mối quan tâm của hầu hết mọi chị em phụ nữ để có được giữ được vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Và nếu bạn cũng đang muốn tìm câu trả lời cho băn khoăn đó, đừng bỏ qua những thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt  không hợp lý được xác định là nguyên nhân chính gây nên tình trạng béo phì, tích tụ mỡ thừa vùng bụng. Và bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện để giảm béo, mỗi phái đẹp cần điều chỉ những thực phẩm nạp vào cơ thể mỗi ngày. Vậy, ăn gì để giảm vòng 2 hiệu quả:

Các loại rau xanh, củ quả tự nhiên luôn là sự lựa chọn lý tưởng giúp phái đẹp giảm cân

Các loại rau xanh, củ quả tự nhiên luôn là sự lựa chọn lý tưởng giúp phái đẹp giảm cân

Thực phẩm nhiều chất xơ

Đây là nguồn cung cấp năng lượng hoàn toàn không có chất béo dành cho những người có nhu cầu giảm cân. Ngoài ra, chất xơ còn được coi là “thần dược” với hệ tiêu hóa và góp phần làm cho làn da mỗi chị em căng mịn tự nhiên. Theo đó, eva nên ăn nhiều rau xanh cùng hoa quả tươi để cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ dồi dào cùng chất chống oxy hóa và Vitamin cần thiết.

Hải sản

Nếu bạn nghĩ ăn hải sản sẽ gây thừa cân, béo phì thì đó là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Bởi lẽ, hải sản tuy giàu calo nhưng lại rất ít chất béo, khiến cơ thể tràn đầy năng lượng và không có cơn thèm ăn, do đó góp phần giảm béo bụng hiệu quả. Với da dạng chủng loại và cách chế biến, các món ăn từ hải sản trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp chị em có cơ thể dồi dào năng lượng, săn chắc và cung cấp protein và canxi cho xương thêm chắc khỏe.

Đừng lầm tưởng rằng hải sản không tốt cho quá trình giảm cân của bạn

Đừng lầm tưởng rằng hải sản không tốt cho quá trình giảm cân của bạn

Trứng

Không chỉ làm đẹp da, những đồ ăn được chế biến từ trứng luôn thơm ngon, bổ dưỡng và rất tốt cho việc giảm mỡ thừa vòng bụng. Chị em có thể ăn 1 quả trứng luộc mỗi ngày hoặc kết hợp cùng rau xanh, khoai tây tạo nên món salat mát lành và ăn hoài không sợ béo.

Chuối

Đây là loại quả được các chuyên gia khuyên ăn nếu bạn muốn giảm mỡ bụng. Không chỉ giàu Kali, chuối còn chứa nhiều chất xơ và rất ít chất bép nên hỗ trợ tích cực cho quá trình phân giải những chất béo có trong đồ ăn hàng ngày và cơ thể, từ đó ngăn chặn nguy cơ tích tụ mỡ thừa dưới da.

Sữa chua

Bố sung thường xuyên sữa chua, hoa quả tươi không chỉ giúp thon dáng, đẹp da mà còn tốt cho tiêu hóa

Bố sung thường xuyên sữa chua, hoa quả tươi không chỉ giúp thon dáng, đẹp da mà còn tốt cho tiêu hóa

Rất nhiều cuộc nghiên cứu về sữa chua đã được tiến hành và đều khẳng định kết quả: Trong sữa chua chứa hàm lượng canxi cao và men tiêu hóa hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa thức ăn, lợi đường ruột và giữ cho vòng bụng luôn săn chắc tự nhiên. Bổ sung vào cơ thể 1 hộp sữa chua mỗi ngày, bạn chắc chắn sẽ bất ngờ bởi hiệu quả với vóc dáng và làn da mà nó mang lại.

Việc thực hiện giảm béo bằng chế độ ăn uống cần được thực hiện dài kỳ và tuân theo 1 lượng nhất định. Và nếu chị em quá bận rộn, hãy lựa chọn ngay cho mình công nghệ hút mỡ Vaser Lipo từ Hoa Kỳ hiện đang được áp dụng rất thành công tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc.

Bài viết liên quan

Nội dung (*):

Họ và tên: (*):

Email: (*):

Số điện thoại: (*):

Danh mục